สิ่งที่ขาดไม่ได้อีกอย่างคือการออกกำลังกายควบคู่ไปด้วย เพราะถ้าเอาแต่กินโปรตีนอย่างเดียว แต่ไม่ออกกำลังกาย ร่างกายก็จะนำโปรตีนบางส่วนไปทิ้ง กลายเป็นพลังงานที่ทำให้น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้น และยังทำลายไตด้วย เพราะปกติร่างกายจะขับโปรตีนออกทางไตนั่นเอง โปรตีน…สารอาหารจำเป็นที่ร่างกายขาดไม่ได้ การเจริญเติบโต โปรตีนเป็นตัวช่วยสนับสนุนการเจริญเติบโตของเด็กและวัยรุ่น นมโปรตีนสูง มีประโยชน์อะไรบ้าง ... https://chaunceyl938mfx3.humor-blog.com/profile