O abdominal na máquina é 1 aparelho talvez possa auxiliar bastante pelo treino, por causa de tua facilidade no aumento da ministério. Segure a barra com as palmas DE mãos voltada para baixo. As mãESTES devem estar separadas a uma distância maior qual a largura Destes ombros. Cuidados: Pare do https://www.tiktok.com/@renatocariani_mrc/video/7414680781056003333