หรือถ้าในบางกรณีที่อยากรู้ปริมานแคลอรีจริงๆ ก็สามารถคำนวนได้ แต่แนะนำว่าไม่ควรยึดติดกับจำนวนตัวเลขแคลอรมากจนเกินไป เพราะท้ายที่สุดแล้วเราต้องการการลดน้ำหนักที่ยั่งยืนและสามารถทำได้ในชีวิตประจำวันของเราไปได้ตลอดนั่นเองค่ะ ดอกกะหล่ำนิดหนึ่ง (หรือผักอะไรก็ได้) เมื่อลดพุงแล้วจะช่วยให้ใส่เสื้อผ้าได้หลายสไตล์มากขึ้น เมนูลดน้ำหนัก : ผัดคีนัวทูน่าถั่วลันเตา หากคุณต้องการลดน้ำหนักในขณะที่ยังทา... https://kateb739xwv4.get-blogging.com/profile