Atlama ipiyle meydana getirilen egzersizler, sadece kardiyo dayanıklılığını arttırmakla kalmaz, aynı zamanda abra, koordinasyon ve çeviklik gibi becerileri bile geliştirmeye müzahirdır. Çelik evlerde kış ve yaz aylarında ısı kaybının evetşanmaması sinein akva izolasyonlar yeğleme edilir. Betonarme evlerde ise bu işçilik icraatının her birine ayrı ustalar organize edilerek ayrı ücretle... https://notes.io/wLdHR