La atención plena es una técnica que consiste en prestar atención plena al momento presente, sin juzgar ni reaccionar ante los pensamientos o emociones que surjan. Cambia tu diábrand interno: El diásymbol interno negativo es propio de los pensamientos y estados ansiosos. Cambiar este discurso por otro de más útil https://checkbookmarks.com/story4999268/como-calmar-la-ansiedad-things-to-know-before-you-buy