Berbagai studi ilmiah telah menunjukkan bahwa hipnoterapi efektif dalam membantu mengurangi stres, memperbaiki kualitas tidur, serta mengurangi gejala kecemasan dan depresi. Salah satu penelitian menyatakan bahwa terapi ini dapat meningkatkan ketenangan batin dan membantu penderita mengatasi kebiasaan negatif. Ulangi lagi mengatur napas dan menghitung dari nol sampai lima sampai tubuh https://minerw975xgp4.is-blog.com/profile