อาหารที่เชื่อกันว่ากินแล้วผอม แต่จริงๆ ยิ่งกินยิ่งอ้วน การดูแลตัวเองหลังดูดไขมัน ลดบวม ลดช้ำ กระชับเร็ว! เมนูอาหารที่กินแล้วไม่อ้วน กินยังไงให้ผอม อาหารว่างที่ดีสำหรับการลดความอ้วน ควรมีแคลอรี่ต่ำ ให้ความรู้สึกอิ่มนาน เช่น ผลไม้ที่มีไฟเบอร์สูง โยเกิร์ตที่มีโปรตีนสูง หรือกลุ่มธัญพืชที่ไม่เติมน้ำตาล ถั่ว เป็นอาหารที่มีไขมันดีสูง และยังมีโปรตีนและไฟเบอร์ แถมยังดีต่อหัวใจอีกด้วย มีการศึกษ... https://wayneb950ddd7.blogdanica.com/profile